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Dépendance, rétablissement et insomnie
De nombreuses tisanes vendues dans le commerce, tout comme certains compléments alimentaires, vantent les vertus de trois plantes pour nous aider à tomber dans les bras de Morphée. La camomille, l’oranger et le tilleul sont en effet largement recommandés en cas de troubles du sommeil. Mais leur réputation est-elle méritée ?
En période de stress, l’endormissement devient difficile et les réveils nocturnes plus fréquents. Plusieurs plantes aux bienfaits calmants sont souvent conseillées pour y remédier. Une petite camomille avant d’aller dormir ? Qui n’a jamais entendu ce conseil lorsqu’il peine à trouver le sommeil ?
Tous les membres qui ont fait le centre APTE se rappellent la tisane calmante, si l’un d’entre vous a la recette merci d’écrire à la rédaction : info(at)afder.org Lire cet Article
